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How to Stop Overthinking Right Now

Category: Health, Fitness & Dieting

Format: Hardcover

Languages: Spanish

Publisher: Natureal

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¿Te sientes ansioso o intranquilo por pensar demasiado?
¿Te gustaría silenciar esos pensamientos continuos que no te dejan concentrarte?
¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras dejar de tener pensamientos negativos?
En esta guía, aprenderás a superar la ansiedad y a dejar de pensar demasiado.
Para crecer, necesitamos pensar. Nos ayuda a analizar nuestra vida, a planificar qué hacer y a elegir la mejor manera de hacer las cosas. Pero si nos preocupamos demasiado por el pasado o el futuro, nos sentimos mal, no podemos concentrarnos y nos ponemos ansiosos.
Nos destruimos a nosotros mismos pensando demasiado. Algunos pensamientos desagradables o habituales nos impiden estar en el momento, realizar nuestras labores correctamente o disfrutar de la vida.
¿Cómo podemos controlar nuestros pensamientos y detener los pensamientos constantes en nuestra cabeza?
Descúbrelo ahora. Los sencillas técnicas, ejercicios y consejos de este libro pueden ayudarte a calmar tu mente y a encontrar la paz interior que necesitas para cambiar tu vida
En este libro descubrirás: Cómo identificar las causas de pensar en exceso
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Innumerables técnicas para reducir el pensamiento excesivo
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Cómo entender tus pensamientos y controlarlos.
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Ejejrcicios prácticos de relajación.
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Cómo aprender a meditar o practicar la atención plena
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Cómo disfrutar más del momento presente.
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Cómo ser más positivo, agradecido y feliz
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¡Y mucho más!
No esperes. Aprende a disfrutar de cada momento de tu vida.
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